Il existe de nombreuses formes de thérapie.
La Gestalt-thérapie propose une approche à la fois profonde, concrète et relationnelle.
Elle ne cherche pas seulement à expliquer vos difficultés,
mais à vous aider à les vivre, les ressentir et les transformer dans l’instant présent.
Une thérapie centrée sur l’expérience
Contrairement à des approches très analytiques ou uniquement centrées sur le passé, la Gestalt s’intéresse à :
Car souvent, notre histoire passée continue de s’exprimer… aujourd’hui.
Les fondements de la Gestalt
La présence
Apprendre à ralentir, à sentir, à être là. Beaucoup de souffrances viennent d’une déconnexion de soi-même.
La relation
La relation thérapeutique devient un espace sûr pour expérimenter d’autres façons d’être en lien : plus authentiques, plus ajustées.
La responsabilité
Retrouver du choix. Ne plus subir ses réactions automatiques, mais pouvoir agir en conscience.
Une séance ressemble à quoi ?
Nous parlons, bien sûr.
Mais nous prenons aussi le temps d’observer :
Parfois, je peux proposer de ralentir, d’explorer une sensation, ou d’expérimenter autrement une situation.
Toujours avec votre accord.
Rien n’est forcé. Le rythme est le vôtre.
La Gestalt peut vous aider si vous traversez :
anxiété, stress, angoisses diffuses
recherche de sens
estime de soi fragile
solitude, isolement
transitions de vie (séparation, reconversion, deuil…)
répétitions de schémas qui vous épuisent
difficultés relationnelles ou affectives
besoin d’un espace pour déposer ce qui pèse
« Mettre de la présence là où il y a eu de l’absence. »
Au fil des séances, vous pouvez ressentir :
plus de clarté intérieure
un apaisement émotionnel
davantage de confiance
des relations plus authentiques
une capacité à poser des limites
plus de liberté dans vos choix
le sentiment d’être plus vivant
Ma manière de pratiquer
Je travaille dans une posture simple et humaine.
Je ne me place pas comme un expert au-dessus de vous, mais comme une présence à vos côtés.
Mon intention est de créer un espace suffisamment sûr pour que vous puissiez explorer ce qui vous traverse, à votre rythme.
La relation devient alors, en elle-même, thérapeutique.
Questions fréquentes
La Gestalt-thérapie n’a pas pour but de vous changer.
Elle vous aide à redevenir plus pleinement vous-même.